inne niz

[...] ladowania nie SKD inna sparwa jest spalanie wiekszej ilosci kalorii przez tradycyjny trening (to juz tez przerabialismy) czy odpowiednio wiecej wydatkowales kalorii przez inne cwiczenia (znowu odwoluje sie do wczesniejszych prob CKD/trad.) NIE BARDZO ROZUMIEM - TROCHE ZAMIESZALES MASZ NA MYSLI TO ZE NA "TRADYCYJNYM" TRENINGU SPALAM [...]

[...] podstawowego paliwa komórkowego (ATP), powodując drastyczny wzrost poziomu energii podczas ciężkich ćwiczeń. Jabłczan posiada o wiele wyższy potencjał energotwórczy niż inne formy kreatyny. Wpleciony w jego strukturę chemiczną kwas jabłkowy jest niezwykle istotnym intermediatem cyklu Krebsa, w którym w wyniku przekształceń kwasów [...]

[...] dla zdrowia. Dla mnie jesz 4 posiłki.. w sumie to 3. Kanapki to taki jakby jeden wielki posiłek a ten potreningowy posiłek to jak nie posiłek. po treningu postałbym na inne źródło węgli niż maślanka jak i inne źródło białka- najlepiej mięso. oczywiste, że lepsze to niż chipsy i piwo ale jak chcemy coś robić robimy to konkretnie a nie na [...]

[...] 5. Dumbbell flies 4 x 10 hantle 9/9/9/9 (Nie było 10tek, a nastepne to 12-stki) 6. Dumbbell cuban rotation 4 x 10 powt. Hantel 3 kg 3/3/3 (nie było czwórek :-( ) Trening na innej siłowni niż zwykle. P|o treningu 45’ rower w terenie 7.09.2018 Zmiany, zmiany. Z trawieniem cały czas nie jest dobrze, kolejnym krokiem jest High Carb. ;-D Ponieważ od [...]

[...] bo coraz czesciej widac np. pytania na ktore odpowiedzi sa tutaj.Nie licze na sogi, bo nie po to napisalem tego posta.Adzik123 jesli ci sie nie podoba nie czytaj nie odpowiadaj nikt cie do tego nie zmusza, jesli ty myslisz ze wszystko tutaj robi sie za sogi to masz trzoche inne podejscie niz ja. Zmieniony przez - Bery89 w dniu 2008-05-12 14:16:27

[...] chcesz. 6. Triceps na wyciągu 12/12/12 4,5kg/4,5kg/4,5kg 12/12/12 9kg/14kg/14kg 12/12/12 9kg/9kg/9kg 10/10/10 nie ma co patrzeć na kilogramy, całkiem inny wyciąg, całkiem inne odczucia czułam mocno triceps No i super. 7. plank Ogólne wrażenia super, tym bardziej że miałam bardzo miłe powitanie na siłowni, i słyszałam same komplementy więc [...]

[...] 9kg/9kg/9kg 10/10/10 dołożyłam jedną sztabkę, czułam ładnie pracę tricepsu 7. plank + klęczenie na piłce Pytanie, może Paula będzie wiedzieć czy ja mogę robić już jakieś inne ćwiczenia na brzuch? np unoszenie kolan w zwisie na drążku czy to jest jeszcze niewskazane jak np. klasyczne brzuszki? Ogólne wrażenia są bardzo dobre pomimo dyskomfortu [...]

[...] 10/10/10 dołożyłam jedną sztabkę, czułam ładnie pracę tricepsu Super 7. plank + klęczenie na piłce Pytanie, może Paula będzie wiedzieć czy ja mogę robić już jakieś inne ćwiczenia na brzuch? np unoszenie kolan w zwisie na drążku czy to jest jeszcze niewskazane jak np. klasyczne brzuszki? ja bym mięśnie proste metodą skurczu i rozkurczu [...]

[...] szkód no nie ? Ja mam sam w diecie teraz 3 posiłki dziennie z glutenem a już o szejkach z mleka sojowego nie wspomne, tak samo jak jem twaróg, majonez, przecier pomidorowy i inne rzeczy i forma mi się poprawia szybciej niż na kurczaku, ryżu i brokule. Może i w trakcie sezonu ok ale poza nim to micha ma smakować i być czymś przyjemnym. Ja [...]

dzień 14 za pozwoleniem Martuccy od dziś włączyłam inne warzywka i jagodowe owocki.. MISKA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c966125cea4e42e39ce462e25527e385.png coś jeszcze dojem bo jak liczyłam to jakoś mniej jadłam XD TRENING /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/fe92ab71e938491c8de30de832fd6294.JPG dzień 15 MISKA [...]

[...] niepełna. - Jakie są rodzaje leków wykorzystywanych w łagodnym rozroście stercza? Ogólnie można powiedzieć, że istnieje kilka grup leków. Pierwsza z nich to środki roślinne (ziołowe), czyli znane od dawna wyciągi z różnych roślin. Drugą grupę stanowią leki, które blokują receptory alfa, tzw. alfablokery. Trzecią, inhibitory 5-alfa [...]

Dlaczego wobec tego nie jesz innych węgli niż warzywa? Bo łatwo się zalewam. Jestem klasycznym przykładem endo. A jem inne węgle niż warzywa, ale to tylko w dni treningowe, okołotreningowo. I masa idzie. Ze dwa kilo w dwa tygodnie złapałem. Dziś był poważnie scheatowany dzień, już uzupełniam wypiskę z posiłków... 3. 3 panierowane kotlety [...]

[...] czarna/biała w pomidorach, płatki owsiane z orzechami na mleku ryżowym, orzechy wszelkiej maści, etc. Również pod korek. 3. Zero: alkoholu, słodyczy typu ciasta / batoniki / inne pierdółki, gazowanych napojów, soków z kartonika, śmieciowego żarcia, żadnych cheat mealów, etc. 4. Minimum tygodniowe: 40 do 50 km biegu, 2x FBW ( okazało się, że [...]

[...] mnie o jakimś gotowaniu na parze i innych rzeczach - zupełnie bezpodstawnie. Najpierw może wskaż cytat, gdzie komukolwiek zalecałam coś takiego lub chociaż gdzie robiły to inne osoby doradzające na stałe w tym dziale - bo ja jakoś nie kojarzę :/. Inaczej - po prostu insynuujesz coś z kosmosu i to zaczyna być zwyczajnie wkurzające. Gdybyś [...]

[...] się na góry czy na drzewo łapie jedną ręką a nie dwoma naraz. tu może być inaczej to tylko moje myślenie jest inaczej ;-) wyciskanie na klatę, na barki, a hantle to są inne ćwiczenia więc jak mógłby osiągnąć taki sam wynik, jak być może w jednym pracuje więcej mięśni a w drugim nie nie "być możuj", nie gdybaj. Poćwicz,poczytaj,zobacz jak [...]

[...] oprócz Polski są obostrzenia, kwarantanny, środki ostrożności to jedno. To, że w innych krajach ludzie otrzymują realną pomoc w trudnym dla nich czasie i finansową i jakieś inne skuteczne tarcze antykryzysowe to drugie. A to, że pewien pan prezes wykorzystuje tą sytuację do zabierania ludziom wszystkiego i doprowadzania ich do bankructwa, [...]

Wczoraj bylem na konsultacji u ortopedy w sprawie zabiegu. Niestety zabieg kriolezje nie dla mnie . Ale jak powiedzial jest inna alternatywa ktora powinna mi pomoc , dwie inne metody wstrzyknięcia sie miedzy kręgi aby zniwelować bol . Oczywiscie nie daje gwarancji na jak dlugo przestanie bolec bo to zalezy od organizmu. Musze tylko zrobic nowy [...]

02.05.11 Miska: + sałata, rzodkiewki, kapusta kiszona, ogórki świeże oraz małosolne , pomidor Kupiłam moje ulubione masło orzechowe i jednak inne się przy nim chowają, więcej go nie zdradzę ---------------------------- Suplementy: Witaminki + protokół insulinowy- dzień 6 ---------------------------- Trening: Trening GPP: 15x invert rows * [...]

DZIEŃ 9 - 11.10.2011 HASŁO DNIA: * Co dzień trenuję BB, nie trenuję nic przed lustrem - z łóżka wstaję jak każdy kto celuje w SUKCES! Mam inne cele niż w niedziele w kościele, osiągne to co chce bo mocno w to wierze! * Tego dnia się zważyłem i WAGA pokazała + 1,5 kg czyli jest ok, tłuszczu narazie nie widze zwiększonego poziomu, ale jestem pewien [...]

[...] się nada do wykonywania 2x w tygodniu. Wciąż mam zagwozdkę jak to połączyć z bieganiem i kiedy w ogóle biegać. Na razie biegam po południu/wieczorem, na siłkę chodzę rano w inne dni niż bieganie. Biegać rano na czczo za bardzo nie lubię, bo szybko słabnę (co się nie dzieje w przypadku siłowego... ), więc nie wiem, muszę trochę pokombinować i [...]